最近週一くらいでサウナに行っています。
日帰り温泉のサウナで汗を流す。
主に家から近い川中島温泉メインですが、
先日は戸倉上山田温泉の瑞祥に行ったりもしました。

今年は仕事が大変でつらかったので、サウナが自律神経にも良いとかいう記事見つけてから積極的に入るようになりました笑
日帰り温泉施設はたくさん行ってましたが、サウナはあんまり入ってなかった。
世の中的にもサウナめちゃ流行ってますね〜

サウナイキタイってサイトもここ最近よく見ますね！
川中島温泉のページ
https://sauna-ikitai.com/saunas/4471

個人的には、川中島温泉はサウナ室が結構熱く感じます。
1回目がとても汗かいて時間も短め。
7分くらいかな。
でも、最初の水風呂＆外気浴（今の季節外0度～3度くらい笑）まで終わると、
その後15分くらいノンビリサウナに入れるようになります。
毎回かけ流し温泉→炭酸泉のあと、
サウナ→水風呂→外気浴（寒いからすぐ終わる）を3セットくらいやって、
またかけ流し温泉（内風呂に入ったり、壺湯でのんびりしたり）でゆったりします。
サウナ入る前だとあんまり長湯できないのですが、こちらもサウナ後はノンビリ入れるようになります。

日本シリーズの時とか、オリンピック中継の時は長くサウナに入れる。
疲れているときはサウナでウトウトして船漕いだり…

戸倉上山田の瑞祥に行ったときは、サウナはじわーとあったまる感じでした。
あとうるおい館でサウナ入った時もそう思った。
川中島温泉は体にまとわりつく感じで鼻も痛くなるかな？
毎回頭からタオルかぶってます。

「バキバキに整う」とかそういうのはよくわかりませんが、ドバドバ汗をかいてすっきり。
あとサウナ後めっちゃお腹減る。

コロナの影響で、温泉宿のサウナや公共施設の温泉のサウナとかは結構閉めてたりするとこもあるみたいですが、行きつけの川中島温泉は普通に開いてて嬉しい。
川中島温泉のサウナはいつも混雑していますが笑、とても広いからちょっと安心。

仮に転勤になったら、こんな車で10分くらいのところにかけ流し日帰り温泉がある立地に住むことも難しいのだろうな笑

というか、温泉もサウナも入れることがまず都内では手軽に味わえなかったから贅沢なんだよな笑
長野生活は楽しい♨

川中島温泉
https://www.kawanakajimaonsen.com/

戸倉上山田温泉　瑞祥
https://zuisho.com/